弹指一挥间系列之六十三

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（During the snapping of the fingers）

（地球村部聊天室记事X）

礼尚往来境界高，风轻云淡乐逍遥。有趣人间欢乐多，无烦无恼无忧愁。（Whoever is always ready to encourage and support each other has an ideal state of mind and can enjoy a free and leisurely life with light breeze and pale clouds.Those who enjoy actively interesting souls are full of joy and happiness and free from all worries and anxieties.）

63.子午觉，真美妙

                                一

Guard：今年桂花真香！

朱sir.：香就放慢脚步，好好闻闻花香。

 Guard：漫步做深呼吸，不亚于吃补品。

朱sir.：天然补品，无与伦比。你看这一路的桂花，干脆更名为桂花路。

Guard：好主意。进校门主干道，就叫樟树大道。

朱sir.：还有食堂附近，以及其他地方，分别叫紫薇路、翠竹路银杏路。

Jiawei：四季芳香校园，真是名不虚传。

朱sir.：办公室里坐久了，漫步校园收获多。

Guard：此言不虚。活动四肢，舒筋活络，闻闻花香，延年益寿，效益倍增。

朱sir.：健身强体，心花怒放。

                                二

Mr.Bi.：最近我老是要睡，身体大不如从前。

朱sir.：你才多大年纪，说出此种话呀？

Mr.Bi.：老大不小了，都快奔三啦。

朱sir.：正值青春好年华，应该精力充沛呀。你看这两位，一个八零后，一个九零后，差不多大小，但精神饱满，活力四射呢。想过为什么，总是要睡吗？

Mr.Bi.：可能是睡眠不足，经常午夜后才睡。

朱sir.：我们还夸你、睡眠质量好，每次一趟下，就进入梦乡。

Mr.Bi.：哪是质量好，实在太累了。

朱sir.：现在该明白，有个别同学，上课睡觉吗？

Jiawei：同样是要睡，但不同的是，一个工作忙，加班到深夜。一个是贪玩，手机陪上床，不利于健康。

Yuanxin：我晚上十点多就睡了。

Mr.Bi.：真是羡慕你。

朱sir.：晚十一点至凌晨一点，是养肝排毒最佳时间，又被称为美容觉时间。午睡半小时左右，有利于保护心脏，减轻预防心脏病。错过这些时间段，你就对不起“心肝”。

Jiawei：你说的这些叫子午觉。

朱sir.：概括精辟。子午觉，真美妙，能做到，身体好。

Jiawei：保心肝，减疾患，心情好，纷争少，精力旺，做事情，效率高，倍儿棒。

Yuanxin：如果人人都能做到，坚持每天睡子午觉，我敢毫不夸张地说，人类疾患减少大半，做事效率事半功倍，无不脸上洋溢欣慰。

Mr.Bi.：好处真不少，做到实在难。有的过于贪玩，有的务必加班。

Jiawei：说的也是事实，需要人们深思。

Yuanxin：一个要有所节制，一个要提高效率。

Mr.Bi.：以后尽量少熬夜，中午适当的午睡。

Jiawei：办公室时间坐久了，户外呼吸新鲜空气。

Yuanxin：校园环境好，四季有花香，适时走动下，精力更充沛，不再感到累。

Mr.Bi.：说的不无道理，改进生活方式，增强自身体质，确保充足睡眠，换发青春活力。

朱sir.：遵循自然规律，生活张弛有度，凡事有所节制，做到适可而止，浑身充满干劲，不再昏昏欲睡，必将效率倍增。

Jiawei：重在身体力行。

Yuanxin：还需持之以恒。

Mr.Bi.：言必行，行必果。绝不半途而废，欢迎诸位监督。

朱sir.：借用你一句话：“I believe I can!”

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